僕はうつ病になる人の気持がわかりません
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2代目社長再生の専門家
鳥海祐二
おはようございます。
先週末、毎年恒例の健康診断を会社で行いました。
僕も気持ちは若いのですが、年を感じることが多く出てきました😓
社長は健康が第一です。
風邪を引いて熱を出したり、お腹の調子が悪かったり、体調が悪いだけで「正確な判断」を行えなくなります。
ましてや、今のようなストレス社会で鬱などの精神的病気？で「正確な判断」を行えないことがあります。
体調が悪くなる要因、体調を悪くするような要因は全て排除するように心がけないといけないです。
現代のように移り変わりが早く、瞬時に「判断」が求められる時代です。
いつでも万全の体制を整えていかなくてはいけない。
肉体的健康のために
体力の衰えは気持ちでは補えないです。
アスリートでもない限り、ハードなトレーニングを行うようなことはないでしょう。
でも、最低限の体力づくりは必要です。そのために、お薦めはジョギング＆ウォーキングです。
僕は、4年前に半月板損傷になり筋肉を受けないと手術しかないと言われそれから、週に２〜３回は５キロほど歩くようにしています。
そのお陰で、体重の増減もさほどなく体力もついてきたと思います。
精神的健康のために
これは人それぞれだと思います。
僕はお酒を飲みに出かけたり、パチンコへ行ったり、小旅行へでかけたり、いつもと違う環境に行くとリフレッシュできます。
そのことを自身がわかっているので、頭が膿んだ時は必ずに気晴らしに行くようにしています。
こちらの解消法は、本当に人それぞれなので自分の頭を空っぽにできる方法を見つけ、それを実行することをおすすめします。
本日も最後まで御覧いただきありがとうございました。
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今日も全力で人生と商売を楽しみましょう❗
